11月 252011
 

菜名:香炸麻辣牛排
菜系及功效:川菜 营养不良食谱 增肥食谱
口味:麻辣味
工艺:炸
香炸麻辣牛排的制作材料:
主料:牛里脊肉600克
辅料:生菜(团叶)35克,鸡蛋150克,面包屑35克
调料:白砂糖5克,醋15克,香油5克,姜15克,大葱15克,盐15克,味精2克,胡椒粉2克,辣椒粉15克,花椒粉10克,菜籽油150克
教您香炸麻辣牛排怎么做,如何做香炸麻辣牛排才好吃
1. 将牛里脊片成大片;
2. 牛肉片入碗,用姜片、葱节、胡椒粉、盐、味精、料酒码味淹渍约半小时;
3. 然后去掉姜、葱,加辣椒粉、花椒粉拌匀;
4. 再均匀地涂上鸡蛋液,再沾上面包屑;
5. 生菜切丝拌成糖醋味待用;
6. 将牛排放入热油锅中炸至色呈金黄且刚熟透时,捞出改刀装盘,镶上生菜即可。

香炸麻辣牛排的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备菜油约500克;
2. 炸制时应掌握好时间,以防水分流失太多,保持牛排细嫩;
3. 炸制时油温不可太低,防止牛排不酥变老。
小帖士-健康提示:
1. 牛肉的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸的含量都很高;
2. 菜中又加入辣椒粉,又增加了核黄素、辣椒红素、柠檬酸等物质;
3. 食后能帮助消化,抑制脂肪的积累,加速对食物营养成分的吸收。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。