2月 072012
 

0-6岁宝宝补钙常识集锦

0-6岁的春秋跨度比拟大,这时我们需求把春秋再分一下阶段,依据分歧的阶段,剖析宝宝的钙质需求量,以便家长们在给宝宝补钙时把握好度,做到给宝宝过量补钙。

钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,假如缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的安康。为了科学合理地给儿童补钙,我们起首要调查孩子天天钙的供应量是几多,以便宝宝的妈妈在日常生涯中对补钙赐与照顾。

婴、幼儿及学龄学期儿童,天天钙的供应量:

初生-6个月为400毫克

7-12个月为600毫克

1-12岁的为600毫克

3-6岁的为800毫克

对以奶为主食的0-6个月的婴儿,林卡尔     除了奶中摄入的必然量的钙外,还需另加钙剂来增补宝宝一天所需求的钙,建议天天额定增补200毫克。7~12个月的婴儿不单从奶中,并且曾经从添加的辅食中摄入了一局部钙,但此阶段婴儿发展发育特殊快,对钙的需求量也添加了,故仍需求持续增补钙剂,建议天天额定增补300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量,合理增补。
在补钙剂的还,我们更倡导从食物中摄取钙。      林卡尔天然钙    1至3周岁的幼儿,乳牙逐步萌出,至2岁半出齐,普通的食物均能摄入,但奶及奶成品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的独一牢靠起原,应包管天天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有:虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。

别的,多晒太阳,日光紫外线照耀充沛,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,维生素D对钙、磷的接收有着积极地促起效果,所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。      天然钙     1岁以前的孩子还要额定增补鱼肝油。鱼肝油制剂品种良多,要看清剂量,天天增补400国际单元。

除了协助建筑骨骼之外,钙还能松驰神经,调停心情,      绿胶是优越的冷静剂。总之,钙是人体中十分主要的微量元素之一,要注重科学合理补钙。

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