2月 162012
 

1、香菇:能明显降低胆固醇、甘油三酯水平,且可使体内高密度胆固醇增加。

  2、木耳:富含铁、维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用。这里我哇网减肥药排行榜强烈推荐。

  3、赤小豆:含亚油酸、皂甙、豆固醇等,可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥。

  4、燕麦:含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素,可防治动脉粥样硬化。

  5、玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

  6、冻豆腐:神奇的减肥食品:冻豆腐,能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

  7、笋:低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

  8、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

  9、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,什么减肥药比较好 可防止脂肪在皮下形成。所以女士们左旋肉碱瘦身网强烈推荐。

  10、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

  11、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  12、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

  13、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

  14、薏仁:对水肿型肥胖有效。所以被誉为口碑最好的减肥产品。

  15、红豆:红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,最便宜的减肥药促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  16、西瓜:西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

  17、蛋:蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

  18、西芹:美味西芹是中老年人瘦身好帮手,快速减肥药 而且西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。    

  19、花生:花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

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