2月 272012
 

无机盐,又叫矿物质。依照各类无机盐在人体中含量的几多,可以把它们分为两类:一是宏量元素,指钠、钾、钙、镁、磷、硫、氯七种,含量比拟多;二是微量元素,指铁、碘、锌、硒等,含量相对较少。固然各类无机盐的含量几多有差别,然则它们各自所起的效果都十分主要。

并且,常常存在的误区是,因为微量元素在各类媒体中呈现的频率比拟高,所以人们错认为无机盐或矿物质同等于微量元素,实践上,矿物质和无机盐是同指的,而微量元素只是无机盐或矿物质中的一局部。

赫赫有名的钙和磷

钙和磷有几个功用是类似的。一是,它们都是牙齿和骨骼的首要组成物;二是,它们都参加调理体内多种酶的活性。

人体内大约99%的钙、90%的磷都堆积在骨骼和牙齿上。北京同仁医院网上挂号          人体摄入的钙量假如缺乏,会对骨骼和牙齿的安康发生晦气影响。三岁以下的婴幼儿缺钙,轻易患佝偻病,而成人缺钙,能够会招致骨质松散、骨质软化、骨质增生、骨折等状况。

此外,钙和磷可以促进体内多种酶的激活。酶是卵白质的一种,被激活后,才干够更好地发扬其本身的功用,如胃卵白酶可促进卵白质的消化,唾液淀粉酶可促进淀粉的分化。

钙还有调理血压的效果。高血压病人的饮食准则中,与养分相关的一条就是“低钠、高钾、高钙”。也就是说,北京同仁医院预约挂号    针对钙元素,在正常的局限内,摄入量相对多一点,可以协助患者较好地节制血压。当然不成以无限量地摄入,不然就有罹患结石的风险了。

钙还有一个效果,与凝血有关。人体的凝血功用触及多个方面:血小板、钙、凝血因子等。所以,过量地增补钙,还有助于维持人体正常的凝血功用。

磷是组成磷脂的首要元素。磷脂是细胞膜的首要成分,缺磷会招致磷脂组成量的削减,使细胞膜功用遭到影响,       北京同仁医院眼科专家预约挂号处如添加细胞膜的通透性,为良多有害物质收支细胞膜供应了便捷的路子,并且会使细胞膜的脆性添加。别的,磷酸根离子是酸性的,可以充任体内的缓冲系统,调理体液酸碱均衡。

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