5月 082012
 

 

过去几天长沙治疗痤疮医院的医生花了关于粉刺和-3脂肪酸,碘,抗氧化剂,巧克力,热量的摄入,脂肪/油腻食物,消化,锌通过所有临床研究/试验。再加上我学到关于奶制品和血糖负荷,我很抱歉地说,没有什么代表我作为一个冒烟的枪,当谈到饮食和痤疮。我们根本就没有足够的研究,并没有在这一点上我感觉超级引人注目。然而,至少有研究人员正在寻找如何饮食可能影响痤疮,所以希望下一次,我检讨的文学,科学界提供的证据将开始初具雏形。在此期间,根据消化研究界提供关于饮食和痤疮,这里的一切是我个人要做到尽可能饮食:

1。继续服用鱼油和食用野生美味的寿司,我采取每天4鱼油丸,使我的西式饮食,喜欢几乎每个人都生活在现代社会,是过于丰富的Omega-6脂肪酸的植物油,谷物,等有足够的证据说服我和我的Omega-3的整体健康的好处,不论它是否可以帮助我的皮肤感觉良好的服用鱼油。此外,长沙哪家医院治痤疮好?当我出去吃,我特别要求或菜单上的鱼寿司是否是野生的。Omega-3脂肪酸和其他营养成分比野生海鲜农场长大的海鲜是远远逊色。

2。服用补锌。跳入锌的作用更深,我仍然相信,它可能是一个重要的营养物质,当它来消除炎症和保持在检查细菌。我会继续服用每天30毫克。

3。不用担心碘酒,巧克力,脂肪/油腻的食物。我会继续吃海藻沙拉和海鲜(含碘)。不存在的证据显示,这些食品中碘的消费金额以任何方式对痤疮不利。根据现有的证据,我还会继续每天吃一点黑巧克力不担心我的皮肤会如何反应。我还会继续吃,偶尔顽皮的油腻餐无惧。

4。尝试是一般健康的抗氧化剂是重要的镇静药物在体内,食用富含抗氧化剂的五颜六色的水果和蔬菜是乐趣和美味了。当谈到血糖负荷,科学家是否知道这是否痤疮帮助,我会尽量保持我的膳食碳水化合物,脂肪和蛋白质的平衡,以保持我的能量和情绪水平,并避免崩溃。

长沙治疗痤疮最好的医院指出饮食和痤疮是一个全面的更新与上述主题的更多信息的方式。在此期间,当你在看证据在手,健康饮食和适量就足够了,我们知道,在这一点上关于饮食和痤疮一般包装。不完全是一个尤里卡时刻。

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